ココ数年、背中がむちゃくちゃ張っていて、息が苦しい感じがする。
時々イスの背もたれによりかかり思い切り背伸びをするのだが、ものすごく気持ちいい。
終わったあと、目がクラクラする、心臓バクバク。
背中が張っているからだろう。背中の痛みの改善は、私は時々病院へ行き、ブロック注射という物を背中に打ってもらう。
背中に注射？！痛そう！！
って全然痛くないです。終わったあと、だんだん痛みがとれていくのがわかります。
整形外科でブロック注射といえば、治療してくれるでしょう。病院での治療行為なのである程度治るでしょう。
それ以外に背中の痛み、張りには、
筋力アップでしょう。背筋を鍛えるときっと痛みも減るので、とにかく出来る限り、無理はせず筋トレ、腕立て伏せや背筋を出来る回数ずつ無理せず行い、徐々に回数アップしていくといいでしょう。
それ以外、楽な方法？？
低周波治療器を使って気長に治す・・・でしょうかね。
この間の月曜日、会社の健康診断があったのだが、
血圧が167もあったんですよ・・・
なんだか知れないけど、暑いし、心臓がちょっと大きな鼓動をしている。
気持ち的には平常心だし、なんでそんなに高いのかちょっとわからない。
問診では、緊張しているだけかもね、実際に常の血圧は知っておいたほうがいい、ぜひ上腕式の血圧計を買って、
毎日確認してください。それで安定していれば問題ないということでした。
それで、金曜日にちょっとクラクラしているんで会社を早退して、病院へいき精密検査へ・・・
病院での血圧139。問題なし。
血液検査は正常範囲でレントゲン異状なし。
だから次の日は予約で超音波心臓検査を実施して、今は検査待ち。
くらくら感も無い。
さて疲労と血圧について知らべたら、
仕事などの疲れがストレスとなり、それが高血圧をもたらすという意見も多数あり、
なるほどと思ったのです。
つまり、忙しさから疲れやストレスがたまり、その結果血圧が高くなる。つまり僕はそんな口なんでしょうね。
また、よく低血圧は朝が弱いという事も言われていますが、
低血圧は別に健康上問題なく、気にすることは無いと言われました。
高血圧こそ身体の不調の原因に一つなんで、ぜひしっかり対策を取っていきたいですね。
